为什么腰肌越练习越僵硬?_河南省鹤壁市浚县燃观余肃豆浆机合伙企业

+86 0000 88888

推荐产品

  • 巅峰期的成龙身体素质是怎么一种存在?
  • 网友称在桔子水晶酒店洗漱包内发现用过的四联检测盒,具体是怎么回事?酒店要承担哪些责任?
  • 使用J***a开发简单CAD软件?
  • 女生真正的完美身材是什么样子?

联系我们

邮箱:admin@admin.com
电话:+86 0000 88888
地址:广东省广州市番禺经济开发区 在线咨询

行业新闻

为什么腰肌越练习越僵硬?

发布日期:2025-06-26 06:55:15 浏览次数:

腰肌越练越僵硬,说明你本身腰肌就代偿了,你觉的他力量不够,所以还在不断的加强他,可是你不知道他是累的越来越硬,需要休息,所以越练他越疲劳,只能不断保护收缩,所以就越来越硬,正确的做法,应该打开有髋关节,避免腰部由于髋部的受限造成代偿。

同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。

为什么腰肌越练习越僵硬?